PRATIQUE
Le Qi Gong est une pratique de santé basée sur l'exécution de mouvements lents et harmonieux activant la circulation du Qi et le placement du souffle. Il en existe de nombreuses formes parfois chorégraphiées. Bien que cela soit essentiellement une pratique en solo, il arrive que nous pratiquions des exercices par deux ou en groupe. Et si les conditions le permettent, nous pratiquons à l'extérieur occasionnellement.
PEDAGOGIE
Nos cours sont basés sur les huit pièces de brocard et ses variations. Comme dans la pratique du Tai Chi Chuan, une attention particulière est portée sur l'ancrage, le placement articulaire et l'engagement musculaire afin d'accompagner au mieux la pratique.
BIENFAITS
Développer une perception globale de son corps.
Solliciter modérément articulations et muscles.
Améliorer sa capacité respiratoire.
Calmer et recentrer son esprit.
Développer son sens de l'équilibre.
