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La sortie Marche Nordique

Le 25 mai, RDV était donné sur la place de la Pimpine pour une excursion de marche nordique.
Nous avons démarré par un échauffement basé sur des exercices de Qi Gong mais orienté marche pour se mettre en condition.
Puis nous avons fait des exercices simples de prise en mains des bâtons afin de synchroniser les mouvements des bras et des jambes.


Enfin nous sommes parti pour une promenade en traversant le city stade pour retrouver la voie verte Roger Lapébie en direciton de Sadirac.
Le parcours devait passer par la forêt mais vu la météo des dernières semaines, elle était impraticable.
Ainsi, nous avons rebroussés chemin pour revenir à notre point de départ et finir sur une séance d'étirements.
Et pour celles et ceux qui le pouvaient, nous avons partagé un petit pique-nique bien agréable.
Cette première sortie ayant été bien accueillie, nous envisageons de reproduire ce type d'évènements au cours de l'année !